קליניקת עגול

כאבי מחזור – PMS

במשך שנים רבות מקובל היה לחשוב שכאבים ותופעות שונות ומשונות סביב המחזור החודשי הן "חלק מלהיות אישה" וככה זה. כיום,  זו היא המחלה הנפוצה ביותר בעולם המערבי ונשים רבות הבינו כי יש להן בעיה רפואית לגיטימית שכדאי ואפשר לטפל בה בהצלחה ולהפחית את הסבל משמעותית. כ-90% מהנשים בגיל הפריון סובלות מאוסף תופעות ותסמינים המתחילים לאחר הביוץ ומסתיימים מספר ימים לאחר הוסת. הוגדרו כ150 תופעות שונות,חלקן פיזיות כמו: כאבי ראש, כאבי בטן, בחילות, צבירת נוזלים, כאבים בשדיים, כאבי גב.וחלקן רגשיות כמו: דיכאון, רגישות יתר, עצבנות, חוסר ריכוז, בלבול ושכחה, תיאבון מוגבר למתוק ועוד.

רוב הנשים יסבלו בין 7-10 ימים, עוצמת וחומרת התופעה נשארת קבועה יחסית וחוזרת על עצמה במשך רוב חודשי השנה. ישנן נשים הסובלות מתסמינים ברמה קלה ביותר עם הפרעה מינימלית לאיכות החיים וישנן כאלו שעבורן הוסת היא סבל מתמשך ומשתק המפריע מאוד למהלך החיים התקין.
המנגנון המדויק מאחורי התופעה עוד לא ברור עד סופו ואין תשובה חד משמעית בעניין הגורמים לבעיה, אך סטטיסטית נמצא קשר בין PMS ו:

 • וסת ארוכה מעל 6 ימים

• מתח רב בחיי היומיום.

• היסטוריה של דיכאון.

• גנטיקה.

• התעללות מינית בעבר.

הטיפול המערבי כולל:

• תרופות ומשככי כאבים.

• גלולות למניעת הריון.

• טיפול תזונתי ותוספי תזונה.

• פעילות גופנית.

• הפחתת מתח.

 הטיפול התרופתי מקל באופן זמני על הכאב, אך ידוע ששימוש ממושך במשככי כאבים יוצר נזק לגוף ותלות אשר הולכת וגדלה עם הזמן כדי להשיג את ההשפעה הרצויה. כמו כן הטיפול מתמקד בהעלמת הסימפטום בלבד, ללא התייחסות לשורש הבעיה ולכן הכאבים עלולים לחזור ולהחריף.

כאבי מחזור בראי הרפואה הסינית

הטיפול ברפואה הסינית לכאבי מחזור הינו טבעי, פשוט ויעיל מאוד. טיפול משולב בשיאצו וטווינה מרגיע את הנפש ומייצב גם מבחינה רגשית. באופן כללי, מטרת הטיפול היא לאזן את האדם ולא רק להעלים את הכאב ממנו הוא סובל. צרי קשר במידה ואת מעוניינת לפתור את הבעיה מהשורש.

הרפואה הסינית מחלקת את מחזור האישה ל4 חלקים:

  • הביוץ – מסמל את תחילת עליית היאנג של התהליך, לאחר 14 ימים של שגשוג היין והתעבות רירית הרחם, הגוף זקוק לחום המאפשר לביצית אחת להשתחרר מהשחלה. באחריות הכליות לדאוג לחום מספק לתהליך.
  • לפני הוסת – לאחר הביוץ טמפ' הגוף עולה בהדרגה עד לשיא התהליך ביום הוסת. באחריות הכבד לדאוג לזרימה טובה של דםוצ'י כדי שהוסת תגיע בזמן.
  • הוסת – 3-4 ימי הדימום, באחריות הכבד להניע את הדם והצ'י בצורה חופשית.
  • אחרי הוסת – יש חוסר יחסי בגוף האישה בדם ויין, תלוי בכמות הדם שאבד בוסת. היין מתחיל לעלות מחדש, רירית הרחם מתחילה שוב להתעבות.

ניתן להדגים כמה מקרים בפשטות:

חוסר – וסת לרוב קצרה ומעט דם, כאבים בעיקר לאחר הוסת. נוכל לראות סימנים נוספים כמו: כאבי ראש, סחרחורות, ראייה מטושטשת, נדודי שינה, זיכרון חלש ועייפות, פנים חיוורות ועוד. מדובר על חוסר בדם. תפקיד הטחול ברפואה הסינית הוא לעבד ולפרק את המזון שאנו אוכלים, לזקק ממנו אנרגיה ולייצר דם. אורח חיים הכולל הרבה מזון תעשייתי מעובד, ג'אנק פוד, סוכר לבן, קמח לבן, מוצרי חלב ומתוקים ובנוסף הרגלי אכילה גרועים, דילוג על ארוחות ואכילה מאוחר בלילה, כל אלו מחלישים את צ'י הטחול. מבחינה רגשית הטחול מושפע מדאגות רבות ומחשבות או מלמידה אינטנסיבית. תשוקה למזון ולמתוק במיוחד, מאפיינת אנשים בעלי טחול חלש.
חוסר בדם יגרום עם הזמן גם לסטגנציה כמו נחל שאם זרימת המים בו חלשה, הזרם ייעצר ויתאסף בנקודות שונות בהן הוא עלול להיתקע. מטרת הטיפול הסיני היא לחזק את הטחול ואת ייצור הדם באמצעות טיפול שיאצו מחזק, לחיצה בנקודות מחזקות צ'י טחול ודם, עבודה על מרידיאן הטחול, שינוי הרגלי חיים.

עודף – כאבי בטן תחתונה, נפיחות ורגישות בשדיים, חוסר שקט נפשי, וסת מאחרת. הכאבים פוחתים לאחר הופעת הוסת. מדובר על סטגנציה בצ'י הכבד. תפקיד הכבד הוא לשמש כמעבדה לפירוק רעלים בגוף והוא אחראי על התנועה החופשית של הצ'י בגוף. צ'י הכבד נוטה להיתקע כתוצאה מאורח חיים מודרני הכולל הכנסת רעלים רבים לגוף כמו ג'אנק פוד, מונוסודיום, צריכה מופרזת של אלכוהול וקפה, מזון שומני ומטוגן, שתייה תוססת ומוגזת וחוסר בפעילות גופנית. הגורם הנפוץ ביותר לפגיעה בצ'י הכבד הוא רגשי. הכבד נפגע בקלות מרגשות חזקים כמו כעס, זעם ותסכול לאורך זמן שנשמרים בבטן ולא נפרקים החוצה. רבים מאיתנו מפחדים להביע כעס ונוטים להדחיק אותו פנימה. חשוב לפרוק את הכעס החוצה בדרך נכונה ובריאה, גם התקפי כעס וזעם מרובים מזיקים ופוגעים בכבד. כדאי למצוא את השביל הנכון באמצע בין ביטוי הרגשות והחצנתם ובין בחירה מודעת בכל רגע בו נמצאים בסיטואציה מרגיזה, להתעצבן או לשמור על הבריאות?
מטרת הטיפול הסיני היא לפתוח ולהניע את הסטגנציה באמצעות טיפול שיאצו או טווינה מניע ופותח חסימות, לחיצה בנקודות פותחות סטגנציה, עבודה על מרידיאן הכבד.

פנימי – מחזור קצר, דימום רב, ווסת ארוכה, כאבי בטן, כאבי ראש וסחרחורת, עצבנות והתפרצויות כעס וזעם, יציאות יבשות, שינה מופרעת, סיוטים. מצב כזה מופיע לרוב לאחר המקרה הקודם, לסטגנציה של צ'י יש נטייה להתחמם עם הזמן וללא טיפול נכון שיפתח ויניע אותה. האנרגיה העודפת נוטה להתפרץ בהתקפים כלפי מעלה או בתופעות חום שונות וכך להתפרק. מטרת הטיפול הסיני היא לפזר את עודף החום שנוצר ולפתוח את הסטגנציה באמצעות טיפול טווינה או שיאצו מניע ומפזר, לחיצה בנקודות מפזרות חום, מניעות סטגנציה ומרגיעות נפש, פעילות גופנית ארוכה מעולה לפירוק עודף החום בצורה בריאה.

 

טיפים לטיפול עצמי לכאבי מחזור\PMS:PMS

• בזמן הוסת הקפידי לנוח ולהימנע מפעילות גופנית או עבודה מתישה .

• ניתן לבצע עיסוי בטן עצמי, פשוט לשכב על הגב ולהניע בתנועות מעגליות את הידיים על גבי הבטן. ניתן ללחוץ בנקודות רגישות בעדינות.

• תרגילי נשימות, יוגה, טאי צ'י, צ'י קונג, מדיטציה ודמיון מודרך מעולים להנעה עדינה של הצ'י בגוף, להרפיית המתחים ושחרור הכעסים.

• אכלי ארוחת בוקר טובה, זוהי הארוחה החשובה ביותר ביום, היא מאפשרת לגוף לפתוח את היום בצורה טובה לאחר הצום של שנת הלילה, מערכת העיכול נכנסת לעבודה והמזון מפיק אנרגיה בה  נשתמש לאורך כל היום. חשוב שהארוחה תהיה מזינה ומגוונת ככל האפשר.

• הרבי בשתיית מים.  עדיף להימנע ככל האפשר ממשקאות מוגזים, מיצים ממותקים וכו'.

• הקפידי לעשות פעילות אירובית גופנית מתונה, כשעה 3-4 פעמים בשבוע הליכה, ריצה, שחייה, ריקוד או כל דבר אחר שאוהבים.

• תני ליצירתיות שבך ביטוי.

• תדאגי לעצמך. תני לגוף שלך את המנוחה לה הוא זקוק. שנת לילה טובה מאפשרת למערכת העצבים להירגע ולעשות restart לכל המערכות בגוף.

    • רבים מכירים ויודעים כמה נעים ומרגיע יכול להיות טיפול שיאצו, איזו הרגשה של רעננות ושלווה הוא יכול להעניק בתוך המירוץ… שרונה, תל אביב

  • » לקריאת כל ההמלצות
  • יצירת קשר

    לקבלת פרטים נוספים חייגו 052-8391780 או השאירו פרטים ונתקשר:

    שמך:

    טלפון:

    מייל:



  •